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El Arte de la Recarga: come más para adelgazar más. Se cometen muchos errores en el mundo de las dietas. Uno de ellos es la simpleza al aplicar el concepto de balance energético, sin entender cómo nuestro cuerpo responde ante un déficit calórico. PROBLEMAS DEL BALANCE ENERGÉTICO. Para perder grasa es inevitable un déficit calórico, pero la forma de lograrlo importa. Simplemente recortar calorías y esperar pacientemente a lograr tu objetivo rara vez funciona. Un estado catabólico permanente

Cada mañana, usted tiene la oportunidad de iniciar un nuevo día y establecer un tono saludable y positivo para el resto del día. Las primeras horas de su día podrían fácilmente ser descritas como las más importantes, ya que pueden arruinar o favorecer las horas siguientes. De hecho, una cosa que la mayoría de las personas felices y exitosas tienen en común es la rutina de la mañana. Esto varía de persona a persona, pero descubre éstos hábitos para tu mañana!