El Arte de la Recarga: come más para adelgazar más. Se cometen muchos errores en el mundo de las dietas. Uno de ellos es la simpleza al aplicar el concepto de balance energético, sin entender cómo nuestro cuerpo responde ante un déficit calórico. PROBLEMAS DEL BALANCE ENERGÉTICO. Para perder grasa es inevitable un déficit calórico, pero la forma de lograrlo importa. Simplemente recortar calorías y esperar pacientemente a lograr tu objetivo rara vez funciona. Un estado catabólico permanente

Cada mañana, usted tiene la oportunidad de iniciar un nuevo día y establecer un tono saludable y positivo para el resto del día. Las primeras horas de su día podrían fácilmente ser descritas como las más importantes, ya que pueden arruinar o favorecer las horas siguientes. De hecho, una cosa que la mayoría de las personas felices y exitosas tienen en común es la rutina de la mañana. Esto varía de persona a persona, pero descubre éstos hábitos para tu mañana!

Ser valiente y prudente para avanzar con determinación. El espíritu de la expedición es la de avanzar siempre. En ocasiones, si el terreno es favorable el avance es más rápido pero en otros momentos, unos pocos metros ya son un éxito. Combinar valentía y prudencia es lo que permite colocarnos en entornos de aprendizaje estimulantes sorteando la comodidad y riesgo imprudente...

Muchas personas se preguntan si hay alguna manera de mejorar su propia autoestima. Obviamente no existe ninguna poción mágica, sino que debemos tomar consciencia de que solo cada persona puede mejorar en este sentido a base de constancia y siguiendo algunos consejos...